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復活

ここ2日ほど体調不良で自転車に乗れず・・・
というよりも乗りたいという気すら起きない状態だった。


無理に乗って本格的に体調が悪くなっても嫌なので、
とりあえずゆっくりして身体を回復させることに。


そうこうしている間にホントに「もう乗らなくていいや・・・」
という気になりかけて少しやばいと感じた。


それで今日、だいぶ体調が回復したのでちょっと乗ってみる。


2日休んだお陰で筋肉はいい感じに回復。
ただし心拍数が上がるとしんどい・・・


何となく気の赴くままにいつもの山の方向へ・・・


計測ポイントからタイムを計りだす。


今回はいつもよりも長い区間(7.3kmほど)で計測してみる。


休み明けなので無理はせず全開にならないように気をつける。


ただ走っているうちに少しずつ乗ってきたような感じた。


ただやっぱり心肺がきつい・・・
心肺がきつくて全開に上げられない・・・


一番勾配がきつい区間もギアを落とし無理しない無理しない。


そこを越えて勾配が緩くなってから少しずつ加速していく。


全体として心肺の調子がいい時の8~9割の力で走ったような感覚だったが、
ゴールしてみるとタイムは18分31秒と昨年のベストを超えていた。


この区間で計測したのは昨年以来だっただろうか??


確実に強くなれているようだ。


あとは全開で入りすぎないペースがよかったのかもしれない。


調子が良くなったらまた計測してみよう。





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