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L3

相変わらず恵の雨が降り続いていて、
外では走れそうもない天候。


こんな日はローラー台に限る。


L3レベルで15分1セット。
大体スイートスポットと言われる辺りの強度で・・・


何気に最近焦っている。
結構焦っている。


というのも21日は夏油高原ヒルクライム。


・・・にも関わらず最後に自転車で実走したのは8月1日、
しかも僅か30分という短時間。


それ以降は一昨日(16日)にローラー台で30分回すまで一切自転車に乗っていない・・・


行きたくね~な~夏油高原・・・
逃げちゃいて~な~夏油高原・・・


16日に久しぶりにローラー台で回した時はきつかった。
心肺が厳しい・・・


21日にホントに走れんのか??ってくらいにきつい。


とりあえずヒルクラ直前まで短時間で心肺をいじめるトレーニングで付け焼き刃しておこう。


ということで今日もL3で回してラスト1分もがく・・・そんなメニューで。






余談だけど、




これすごく欲しいな~。
今、予約すれば12000円台で買える。


とても悩ましい・・・






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  1. 2011/08/18(木) 22:33:58|
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