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TT走行

雨が降りそうで降らない。
走れそうな走れなそうな・・・そんな天気。


もう雨に降られてもいいや、
ということで準備して走り出す。


最近は長い距離を乗る気はあまりなく、
もっぱら短時間高強度の練習。


今日は白神館までのTT走行。





________________________________


往路:10.95km、19分36秒、227w、173bpm、98rpm、33.5km/h


湯口の信号から計測開始。


コースプロフィールはこんな感じ。

白神館TT

ゆるゆると上っていく平坦路。


何気にペースが上がらない・・・
苦手なレイアウトなのだろうか??


途中1回信号でストップしたものの、
それ以外はほぼ全開走行。


息も絶え絶えでゴール。


虫の息なのに33.5km/h・・・
やっぱり平坦がザルだ・・・






________________________________


復路:11.11km、18分13秒、197w、166bpm、98rpm、36.6km/h


復路は往路とは逆にゆるゆると下る。
しかも若干の追い風でスピードに乗る。


往路は向かい風だったのか・・・


ただ往路で疲れ切っていたので復路はそこまで上げられず。
流れに乗って加速する程度。


久しぶりにTT走行をしたがかなりの疲労感&達成感。


こういう練習もしないとな・・・








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