北の自転車乗り

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アクティブ・リカバリー

今日はローラー台にてアクティブ・リカバリー。


SFRのようなトレーニングをした翌日は脚が非常に重い。


ローラー台で自転車を漕ぐのも嫌になるような怠さだが、
30~40分程回していると大分スッキリしてくる。


今日の練習は以上で終了。


・・・って、練習じゃないよな・・・
アクティブ・リカバリーは・・・


さて去年のジロでも観ながらワインでも飲みますか♪



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  1. 2011/02/17(木) 20:24:38|
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