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再び宮地

今日も宮地。


ただ昨日のタイムアタックが効いていてのっけから脚が終わっている。


今日は友人の協力により上りのフォームを撮影してもらいフォームチェック。


まだはっきり確認できていないが、
改善点が浮き彫りになればと思う。






________________________________


宮地:2.5km、6分37秒、294w、179bpm、87rpm、22.4km/h


昨日のタイムアタックと平均値では同じ294wだが、
タイムは20秒強遅い。


今日は風が強かったのと、
序盤にオーバーペースで入りすぎたためだろう。


宮地


グラフを見ても序盤の急勾配ポイントで500w弱まで上がっているのが分かる。


高出力で入りすぎてその後伸び悩む典型的なダメパターン。


序盤はもう少し抑えて入らないと・・・


菅生みたいに中間に下りで休めるポイントがあれば別だけど・・・





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