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9月の走行距離

本日で9月終了。


ということで9月の走行距離・・・


総走行距離:511.61km


内訳
実走:296.22km
ローラー台:215.39km


相変わらず距離が・・・


それでもローラー台比率が上がっているので、
距離自体はあまり気にしていない。


涼しくなってきてローラー台にはいい季節。


とりあえず菅生までは距離を稼ぐよりも、
短時間の高負荷になれる練習に励むのみ。


それ以降の練習は追々考えよう。


ただし、来年の目標は設定しておいた。


岩木山のエキスパートで48分以内。
出力にして推定274w辺り。


これを最低限の目標としよう。


来年はどの大会に出ようかな・・・






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  1. 2011/09/30(金) 22:50:17|
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コメント

>目標
大きく出ましたね!
やはり出力で管理出来ると、現状の強さが分かりやすいのですね。
自分は特に目標ないなぁ…ビギナークラスに戻って入賞かな。

来年こそは津軽と南部で合同の走行会を開催したいですね。
  1. 2011/10/01(土) 20:29:13 |
  2. URL |
  3. オーロラ #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

目標タイムと諸々の条件から自分に必要な出力が予測できるのは、
パワトレの最大のメリットかもしれません。

ただ、気をつけないと数字にとらわれてセーブする癖が付いたりというデメリットもあるように思います。

今年は合同練習出来ずでしたね・・・
来年の岩木山前にでもレースペースの山岳トレしますか??

ところで菅生、7耐だったんですね。
  1. 2011/10/01(土) 21:47:14 |
  2. URL |
  3. Ciclista1200 #-
  4. [ 編集 ]

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