北の自転車乗り

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自分に克つ

今日は土曜日というのをすっかり忘れ、
朝練の時間に起きる気配すらなかった。


でもどうやら朝練は無かったみたい・・・寝ていて良かった。


日中は仕事諸々で練習出来ず。
よって夜からやりたくない気持ちに鞭打ってローラー台。


メニューは最近定番の6分半インターバル。
各インターバル間のレストは3分。





________________________________


1本目:247w、169bpm、82rpm
2本目:245w、170bpm、82rpm
3本目:244w、170bpm、81rpm
4本目:243w、172bpm、79rpm


徐々に徐々に平均出力が低下していっている。
今日は体感的にかなりしんどかった。


2本目の途中でもうやめようかと思った。


なんとか気を取り直し、
あと1本だけでも・・・と3本目。


3本目終わって迷いに迷って4本目に突入。


なんとか自分自身に克つことが出来た。


脚の筋肉がいい感じで疲労している。


これをしっかり積み重ねれば強くなれるはず・・・






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