北の自転車乗り

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Sub-LT

今日は通常業務以外の仕事をして、
提出しなければならない書類をまとめ発送。


いろいろと煩雑だ・・・


そして夕食前にダイエット走すること90分。
心地良い汗を流す。


調子が悪い時でなければ映画を観ながらのダイエット走はそれなりに楽しめる。
調子が悪い時は低出力でも妙にしんどくて映画を観ていてもとても不快。


夕食を食べてちょっと休憩。
それから再び自転車に跨る。


明日は部活の日なので今日はあまり無理をしないメニューで・・・
明日目一杯追い込めるように今日はSub-LTでそれなりに。






____________________


Sub-LT、1本目:15分、220W、160bpm、86rpm
Sub-LT、2本目:15分、224W、168bpm、86rpm


今度は2004年のツールを観ながら回す。


昨日休んだので今日は脚が非常にフレッシュ。
変な怠さがないのでトレーニングしていても楽しい。


プラトー・ド・ベイユに登っていくアームストロングやらバッソやらを観ているとテンションもアップ。


ボクレールも粘りに粘ってマイヨジョーヌをキープ。
そんなステージだった。







SUGOでのロードレース、
招待選手として土井選手が走るようだ。


参加するか見送るかまだ悩んでいるが、
土井選手が走るような感じならますますエリートでは走れんな・・・


走るならオープン男子Aでいいや・・・と。


まだわからないのだけれど。





TSS:117.82
Kilojoule:1416kj







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