北の自転車乗り

北国の自転車乗りのブログ。

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流し

一昨日のクライミング・リピートで何気に筋肉痛になっており、
脚の調子がいまいちなので今日は回復走的に流す。


目的地は西目屋。


仕事のことなどあれこれと考えながら走る。

走りながら考えるといろいろ案が浮かんでくるのだが、
走り終わると何故か忘れてしまってたり・・・


と行った具合に全く集中していない今日の練習。


帰りはいろいろ回り道して少し距離を稼いで帰る。






実走のデータ

Time・・・・・01:55
Distance・・・47.28km
TSS ・・・・・59.29
Kilojoule ・・835kj
IF・・・・・・0.55

AvePw:121W NormPw:135W MaxPw:409W
AveHR:124bpm
AveSpd:24.6km/h
Elevation:192m







明日は天候がやばそうだが走る予定。


予定コースはこちら




現在、私ともう1名参戦予定!







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