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カーボ・ローディング

いわゆるホビーレーサーにとってのカーボ・ローディングについて、
私は以前から懐疑的な部分があった。


ツール・ド・おきなわやグランフォンドなどのような一部を除けば、
私のようなホビーレーサーが走るレースはだいたい1時間前後で終わるものがほとんど。


となるとほとんどのレースでは1000kcal前後の消費量だろう。


これでハンガーノックに陥るというのは、
食生活に問題があったり絶食して体重をとしたりと普段の栄養面に問題があるように思う。


それに経験上、普段と違うことをレース前にしてろくな目にあったことがない。


というのが常々思っていたことなのだが、
じてトレにまさにそんな感じの記事があった。


やっぱりホビーレーサーは普通でいいんだなと実感。


ただしカーボ・ローディングをすることによって、
やるぞ!って気になったり、
ここまでやったから大丈夫!!って気になるのであれば心理的にプラシーボ的なメリットはあるのかな。







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  1. 2012/03/28(水) 11:11:55|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

私も

同感です。
1時間前後のレースでは効果は怪しいです。
ただ、そういう行為を続けていれば、何らかの効果は出てくるような気がします。

お恥ずかしいですが、一昨年、去年と私はやりました・・・効果は?です。

ただ、おっしゃられている通り、「これだけやった、思い残すことはない」という気持ちにはなりました。(笑)
  1. 2012/03/28(水) 12:41:34 |
  2. URL |
  3. TREK #IpsFpWPo
  4. [ 編集 ]

Re: 私も

こんばんは。

かく言う僕もレース前は効果有るか無いかわからないようなことをよくやってます(笑)

誰もが抱く、少しでも良くしたいという気持ちの現れですね♪
精神的に安心出来るって重要ですね。
  1. 2012/03/28(水) 21:47:16 |
  2. URL |
  3. Ciclista1200 #-
  4. [ 編集 ]

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