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回復走

昨日はそれなりの強度だったので今日は回復走。


コースは西目屋までの往復。
ダラダラサイクリングモードで流すのみ。


出発直後、パワータップの様子がおかしい。


弱いけど回しているのに0Wとか、
普通で100W前後とか・・・


ついに逝かれたか??と思ったが、
しばらく走っていたら普通に戻ってた・・・


いつも出力計ばかり見ていると、
おかしな数字が出ていると不安になってくる。


これは普段私が数字だけを見て調子を判断していたことの弊害だろう。


数字を確認するのもいいが、
その時に身体がどう感じているかもしっかり覚えておかないと・・・






実走のデータ

Time・・・・・01:26
Distance・・・36.00km
TSS ・・・・・43
Kilojoule ・・650kj
IF・・・・・・0.55

AvePw:125W NormPw:144W MaxPw:325W
AveHR:117bpm
AveSpd:24.9kph
Elevation:191m







4月9日~15日までのデータ

Total Time・・・・14:46
Total Distance・・399.08km(実走:399.08km、ローラー台:0km)
TSS ・・・・・・・840.0
Kilojoules・・・・8614kj







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