北の自転車乗り

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L4

時間がないのと、明日しっかり追い込むために、
今日はローラー台でL4で10分×1セットの時短メニュー。


やらないよりはマシくらいの感覚で・・・





____________________


L4:10分、272W、169bpm、90rpm


思ったより出せたので満足。


室内でのローラー台トレーニングは暑さとの戦いだ・・・


明日はしっかり追い込んでいこう。








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  1. 2012/05/12(土) 21:22:25|
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  3. | トラックバック:1
  4. | コメント:2
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コメント

自分も

こんばんは。

自分もローラー練やってしまいました。(笑)

明日きつくなる可能性大ですが、これも練習ですよね。
  1. 2012/05/12(土) 21:31:48 |
  2. URL |
  3. TREK #LHRZ9FQY
  4. [ 編集 ]

Re: 自分も

こんばんは。

月曜か火曜にしっかり疲労を抜くようにすれば大丈夫だと思います。

明日は頑張りましょう♪
  1. 2012/05/12(土) 21:34:07 |
  2. URL |
  3. Ciclista1200 #-
  4. [ 編集 ]

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まとめtyaiました【L4】

時間がないのと、明日しっかり追い込むために、今日はローラー台でL4で10分×1セットの時短メニュー。やらないよりはマシくらいの感覚で・・・____________________L4:10分、272W、169bpm、90rpm思ったより出せたので満足。室内でのローラー台トレ?...
  1. 2012/05/13(日) 04:59:23 |
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