北の自転車乗り

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LT

昨日一日休んで、
今日はセコセコとローラー台。


15分アップ

15分LT

10分レスト

15分LT

15分ダウン


LTの出力は220wくらいで・・・

LT


2セット目のラストはゴール前のもがきなんかを意識したりして・・・


相変わらずたいした出力は出ない。


それはそうと、
今日は「ミラノ~サンレモ」


日本人としてはファルネーゼの宮澤選手が出場。


ファルネーゼのワインでも飲みながら応援しよう♪



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  1. 2011/03/19(土) 19:24:24|
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