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調整

17時半出発で神社まで。


往路は飛ばさずまったりと・・・
宮地もインナー・ローでゆったり・・・


神社に着いた時はアベ22kph弱。


コーラ飲んで休憩していると上からボーラが下りてきた。


しばらく雑談して途中まで一緒に帰る。
今日はオフなので牽いてもらい後ろで楽をする。


下りきった辺りでとりあえず前に出て牽いてみる。


今日はここだけ頑張る。
ピーク2分で338W







実走のデータ

Time・・・・・01:01
Distance・・・25.18km
TSS ・・・・・45
Kilojoule ・・492kj
IF・・・・・・0.67

AvePw:134W NormPw:176W MaxPw:625W
AveHR:123bpm
AveSpd:24.7kph
AveCad:82
Elevation:204m










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