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TT走

今日はビーチ西目屋までの往復走。


川沿いまではゆっくり走り、
湯口の交差点から計測を開始してTT走をする。


ちなみに久しぶりにRXRSのクランクをノーマルに戻した。






____________________


TT走:10.97km、18m39s、274W、170bpm、104rpm、35.2kph


脹ら脛がまだ少し痛むのでそんなに重いギアを回せない。
よって軽いギアでクルクルクルクル・・・


途中信号に1回引っかかったが、
それ以外は快調に飛ばす。


ヒルクラの教訓を生かして、
上りで負荷が掛かるところは頑張り過ぎず、
平坦路で頑張ることであまりタレないように・・・


ビーチ西目屋まで走って274W
久しぶりに力を入れて走った感じ。


ビーチ西目屋でコーラ休憩を取り、
そこから昨日開通したばかりの目屋渓大橋を見に行く。

TT走

逆光ですが・・・


TT走

この橋から眺める岩木山もまた素晴らしい。


いい環境で走ってるな~と感じた。


復路はきつすぎず緩すぎず・・・そんなペース。







実走のデータ

Time・・・・・01:08
Distance・・・36.79km
TSS ・・・・・89
Kilojoule ・・850kj
IF・・・・・・0.89

AvePw:206W NormPw:233W MaxPw:523W
AveHR:153bpm
AveSpd:32.1kph
AveCad:98
Elevation:193m








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