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回復走

昨日の山トレの疲れで脚が重い。
よって今日は回復走。


16時半にスタートして津軽ダム方面へ向かう。


雲行きは大分怪しかったが・・・


今日は回復走なのでホントゆっくり。
出力も100W前後くらいでダラダラ走る。


ビーチ西目屋を越えた辺りからさらに雲行きが怪しくなり、
村市の辺りで雨が降り始めた。


よって津軽ダムの1km強の上りは上らずに引き返す。


土砂降りとまではいかないが、
雨粒が身体に当たって痛かった。


それでも市内に近付くと雨は上がり、
家の辺りでは何事も無かったかのような天気。


もう少し走ろうかと思ったが、
回復目的なので今日はこの辺で・・・


水曜日に一度追い込んで夏油の準備は終了かな。


今回は成績を気にするようなレースでもないので、
後輪はPTホイールを履いてデータ取りする予定。


レースでどのくらいの出力を出せているのか一度確認してみよう。








実走のデータ

Time・・・・・01:51
Distance・・・42.99km
TSS ・・・・・29
Kilojoule ・・595kj
IF・・・・・・0.40

AvePw:89W NormPw:105W MaxPw:231W
AveHR:106bpm
AveSpd:23.2kph
AveCad:84
Elevation:269m










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