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不調

朝から時間がとれたのでそれなりの距離を走ろうと6時に出発。


朝イチは涼しくて走りやすい。
日によっては肌寒いくらい。


とりあえず宮地の方へ走ってそれから鰺ヶ沢方面へ向かい、
千畳敷の方面を走ろうかと・・・


宮地に向かっている途中でY島さんとすれ違う。


すごい練習してるな~
こちらも頑張らないと・・・


宮地の坂を上らずに折り返し、
船沢方面経由で鰺ヶ沢に向かう道に入る。


と、この辺で妙に調子が悪いことに気がつく。


右脚のハムに変な違和感がある。
このまま踏み込んでいくと肉離れにでもなるんじゃないかというような・・・


よって予定変更して、
鰺ヶ沢~森田という感じで帰って来ることにした。


ゆっくり走っていても疲れた。


ロングのつもりが80kmたらずで終了した1日。







実走のデータ

Time・・・・・03:10
Distance・・・81.44km
TSS ・・・・・79
Kilojoule ・・1300kj
IF・・・・・・0.50

AvePw:114W NormPw:131W MaxPw:452W
AveHR:114bpm
AveSpd:25.7kph
AveCad:75
Elevation:363m










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