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今日も2部練

夕方もの凄い雷と大雨につき外練はDNS
室内練習に切り替える。


第1部は17時から1時間ダイエット走。
ほどよく汗をかいて終了。


夕食にパスタを食べ、腹がこなれたところで第2部。
今度はSST付近の出力で4セット・・・5分だけど・・・





____________________


#1:225W、150bpm、87rpm
#2:234W、156bpm、82rpm
#3:237W、161bpm、83rpm
#4:240W、166bpm、86rpm


1本目、妙に出力が上下する。
電池切れかな??と思い1本目終了後に電池交換。


それにしてもPTのハブの蓋はもうちょっと溝深く出来んかったのかね??
蓋が外しにくくてしょうがない。


電池を交換したところ何となく調子が良くなった気がする。
前に替えたのはいつだったっけ??


2、3、4本と尻上がりに出力が上がっていったので良しとしよう。


明日は朝練の日だ。
早起き出来たら朝練集合前にちょっと走っておきたい。


明日こそは最低100km走らねば・・・








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  1. 2012/08/24(金) 23:14:34|
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