北の自転車乗り

北国の自転車乗りのブログ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

2部練

今日はローラー台で2部練。
2部練といってもまだまだ身体が弱っているので30分を2回。


第1部は夕食前にL2で慣らし程度に・・・


寝込んでいた間に一気に身体が鈍ってしまった。
L2なのに心拍数の上がり方が凄い。
このツケを取り戻すのには少し時間がかかりそうだが、
SUGOには何とか間に合わせなければ・・・


第2部はL4で10分1本。




____________________


L4:10m01s、266W、185bpm、87rpm


5分でやめようと思うくらいきつかった。
心拍計は正常に作動しているんだろうか??ってくらいの数値。
ラスト1分は190を突破していた・・・


10分終わってちょっとの間動けなかった。
耳はキーンと鳴り、目の前が白くなりかかった。
今日が異常にきつかったから経験上明日から少し楽になるだろう。
なって欲しい・・・


少しずつ時間、セット数を増やしていこう。







関連記事
スポンサーサイト
  1. 2012/11/02(金) 23:09:26|
  2. ローラー台
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<SST | ホーム | 過去ログを分析>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ciclista1200.blog28.fc2.com/tb.php/394-9af9fc7c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Ciclista1200

Author:Ciclista1200
北国の自転車乗りによる主に自転車関係のブログです。

最新記事

最新コメント

カウンター

カテゴリ

自転車 (107)
レース・イベント (36)
機材 (34)
徒然 (37)
自転車トレーニング (695)
実走 (374)
ローラー台 (256)
備忘録 (5)
記録集 (1)
月次レポート (52)
年次レポート (4)
その他 (3)
その他のトレーニング (79)
筋トレ (66)
ラン (3)
スイム (10)
日常 (17)
スタバマグ・コレクション (5)
ワイン (23)
ボルドー (9)
ブルゴーニュ (3)
フランス(その他) (4)
イタリア (4)
スペイン (1)
オーストラリア (1)
日本 (1)
未分類 (1)

月別アーカイブ

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。