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SST

今日も雨。
ずっと雨が降っている。


夜にローラー台でトレーニング。
メニューはSSTレベルで出来るだけ長く。
この出来るだけ長く・・・なメニューは精神的にも辛い。



___________


SST
PT:45m50s、231W、172bpm、86rpm
CinQo:45m08s、238W、172bpm、87rpm


10分適当にアップして、
まずはいつも通り30分を目指して始める。
最初の10分くらいで止めたい気持ちになる。


PCで音楽を再生しながら気を紛らわせる。
ペダリングの意識を変えたりなんかしながら頑張る。


20分経過あたりでサイコンの出力値を見比べるとどうもずれている。
PTが妙に低くCinQoは少し高いか??
一度脚を止めてキャリブレーション。
これに少し手間取ってしまい30秒程無駄にする。
キャリブレーションした後の平均値を見ると大体いつも通りの値になった。


40分辺りで45分を目指すことに決める。
この辺まで来るとかなりきつい。
途中キャリブレーションのために脚を止めたものの、
なんとか45分達成することが出来た。


明日は短時間インターバルでもするかな。







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