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L6

レース前で特にできることもないので短い時間負荷をかけるだけの練習。
1分走を何本か・・・



________________


#1:1m01s、428w、168bpm、101rpm
#2:1m01s、438w、171bpm、107rpm
#3:1m01s、413w、175bpm、104rpm


10分アップしてから開始。
1本目、とにかく全力。
1分がとても長い・・・


2本目、早くもやめたくなったがとりあえず・・・
ものすごくきつくなってサイコンを見たらまだ30秒・・・orz


3本目、ラスト15秒で完全にタレてしまった。


気持ち悪くなってきてダウンして終了。
30分という短時間。






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