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再び西目屋

落車翌日ではあるが今日も実走。
西目屋まで車で行って16時過ぎから走り始める。
今日も風が強い。
家の周りではそれほど感じなかったが西目屋は暴風だった。


とりあえずアップ方々湯口交差点を目指す。
追い風がすごいのでスピードが上がる。
メーターを見ると50km/hを表示。
スピードセンサーがおかしくなったのかと思ったが本当に出ているようだ。
湯口まででアベ40km/hオーバー。


折り返して向かい風の中ペース走。
L2の上限、L3の下限というペース。
昨日よりもむしろ調子良く感じる。
落車の影響はないようだ。


爆風の中、丁寧に回すことに集中する。
あと路面にも集中。
昨日より1分半ほど早いタイムでビーチ西目屋に到着。


この頃に雨が降り始めた。
もう少し走りたかったので雨の中6kmほど引き返す。
この間ケイデンス120以上をキープ。
高回転系の練習も入れてみる。


だんだん暗くなっていくし雨も降っているが楽しい。
天候が悪い中で楽しいと感じたのは久しぶりだ。


明日から2〜3日、九州に行くので練習は休み。
気が向いたら向こうでランでもするかな。






実走のデータ

Time・・・・・01:15
Distance・・・34.44km
TSS ・・・・・66.2
Kilojoule ・・・789kj
IF・・・・・・0.74

AvePw:181W NormPw:194W MaxPw:412W
AveHR:143bpm
AveSpd:28.4kph
AveCad:88
Elevation:187m







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