北の自転車乗り

北国の自転車乗りのブログ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

3月のトレーニング

3月になってようやく実走がメインになった。
まだまだ寒いし落車もしたが室内よりは断然楽しい。
今月はまだまだベース期なのでチームライドなど以外は基本的に持久力強化に励む。


3月の走行距離は、
総走行距離:1227.64km


内訳
実走:1006.42km
ローラー台:221.22km



総トレーニング時間:54.22h


内訳
自転車:44.06h
ウェイト:10.16h




3月全体のデータとしては、

Total Time・・・・54.22(1.74)
Total Distance・・1227.64km(39.60km) 
TSS ・・・・・・・2376.1(76.64)
Kilojoules・・・・26728kj(862.19kj)
Elevation ・・・・5261m(169.70m)

※括弧内は1日平均値


ベース期はボリュームが多い。
なかなか大変だが4月も頑張ろう。








関連記事
スポンサーサイト
  1. 2013/03/31(日) 21:40:28|
  2. 月次レポート
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<回復走 | ホーム | 十三湖~蟹田方面>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ciclista1200.blog28.fc2.com/tb.php/504-290fc595
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Ciclista1200

Author:Ciclista1200
北国の自転車乗りによる主に自転車関係のブログです。

最新記事

最新コメント

カウンター

カテゴリ

自転車 (107)
レース・イベント (36)
機材 (34)
徒然 (37)
自転車トレーニング (695)
実走 (374)
ローラー台 (256)
備忘録 (5)
記録集 (1)
月次レポート (52)
年次レポート (4)
その他 (3)
その他のトレーニング (79)
筋トレ (66)
ラン (3)
スイム (10)
日常 (17)
スタバマグ・コレクション (5)
ワイン (23)
ボルドー (9)
ブルゴーニュ (3)
フランス(その他) (4)
イタリア (4)
スペイン (1)
オーストラリア (1)
日本 (1)
未分類 (1)

月別アーカイブ

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。