北の自転車乗り

北国の自転車乗りのブログ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

回復走

17時20分発。
時間が無いが30分だけでもと走り出す。


昨日の十三湖ライドで久しぶりにRXRSに乗ったが、
ステムが長すぎるのもあって体幹の力を上手く使えていないような気がした。
ということもあって、走る前にステムを110mm〜100mmに交換。


そして走ってみると上半身はいい感じ。
でも特に左脚の引き上げが少し窮屈に感じる。
引き上げた時に少し膝が外に逃げる。
昨日、サドルが高すぎて力が入れにくいのかな?と思って少し下げたが逆効果だった様子。
下げた分+αくらい上げてみる。
今度はいい感じ。
少なくとも今日はいい感じ。
しかし右は何ともなかったのは何故だろう?
筋力の問題だろうか??


夜はコアトレを一通り。
カンチェッラーラのコアはやばい。
独走している時のパワーの生み出し方が凄い。
胴があんなに太い訳だ・・・
もはや胴で踏んでいるのか??







関連記事
スポンサーサイト
  1. 2013/04/02(火) 00:11:22|
  2. 実走
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<宮地でL4 | ホーム | 3月のトレーニング>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ciclista1200.blog28.fc2.com/tb.php/505-775d53e1
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Ciclista1200

Author:Ciclista1200
北国の自転車乗りによる主に自転車関係のブログです。

最新記事

最新コメント

カウンター

カテゴリ

自転車 (107)
レース・イベント (36)
機材 (34)
徒然 (37)
自転車トレーニング (695)
実走 (374)
ローラー台 (256)
備忘録 (5)
記録集 (1)
月次レポート (52)
年次レポート (4)
その他 (3)
その他のトレーニング (79)
筋トレ (66)
ラン (3)
スイム (10)
日常 (17)
スタバマグ・コレクション (5)
ワイン (23)
ボルドー (9)
ブルゴーニュ (3)
フランス(その他) (4)
イタリア (4)
スペイン (1)
オーストラリア (1)
日本 (1)
未分類 (1)

月別アーカイブ

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。