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軍馬平

朝練予定も雨でDNS・・・最早今年のGW定番の流れです。


午後になり天候が回復してきたのでプチ軍曹のお誘いに便乗して走ることになりました。
向かった先は軍馬平。
いつもの長峰からではなく唐竹の方から上るルートで行きました。
今日も風が強いですな・・・


とりあえず高速の下を潜ったところから計測開始。



__________


軍馬平:22'46、7.63km、289w(NP291w)、180bpm、84rpm、20.1kph


とにかく向かい風が強いのでところによってよく苦しみました。
出来るだけこまめなギアチェンジをして一定負荷で上り続けることに集中します。
湧き水の辺りまではアベ300wくらいでいいペースだったのですが、
その先の勾配が少しきつくなる辺りからはやや失速気味でした。


それでも例年のこの時期よりは上れている感じがします。
後ろにプチ軍曹がいるという影響も大きかったと思います。
出力的には先日のSUGOで一皮剥けた感じなのでしょうか?
真性が仮性になった程度なのでしょうか??


上りきってからは小国の方に下って虹の湖経由で帰ります。
下りはウェットコンディション。
フロントブレーキはシューの角度が悪いのかキーキーうるさくて堪りません。
何となく下りの練習なんかをしながら走ります。
今日はボトルを持たずに来たのでこの辺では大分喉が・・・


小国から虹の湖までの3km強の区間は互いに申し合わせた上でペースアップ。
一時的に50kphを超える速度で巡行します。
すぐにタレたところでプチ軍曹がさらにペースアップ。
肛門にサドルが突き刺さらんばかりの前乗りで踏み倒して何とか後ろに付きます。
そんなやりとりを繰り返して虹の湖で休憩。


ここからは追い風に助けられながらまったりと・・・


だらけきっていた身体に久しぶりに喝が入った感じです。
ありがとうございました。







実走のデータ

Time・・・・・02:25
Distance・・・62.32km
TSS ・・・・・183.0
Kilojoule ・・1491kj
IF・・・・・・0.87

AvePw:218W NormPw:228W MaxPw:792W
AveHR:143bpm
AveSpd:25.7kph
AveCad:78
Elevation:588m






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