北の自転車乗り

北国の自転車乗りのブログ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

流し

今日は軽い強度で流しながら西目屋まで。
往路は追い風で気持ちが良かった。


ビーチ西目屋でコーラ休憩を取って復路へ。
帰りは田代から神社の方へ抜けてちょっと遠回りで帰る。


宮地のバイパスでは下りながらファストペダリング。
180rpmくらいまでいったところでガーミンのケイデンスが表示されなくなった。
ケイデンス落としたら復活。


少し左の意識が弱いな・・・


帰ってからプロテインを摂取。
新しいプロテインは味が付いていて美味しい。
ちょっと味が濃すぎるけど・・・


それから近所のお寺の宵宮にお供えを持っていって終了。
10年に1度のご開帳だった。
綺麗な仏像だったな~






実走のデータ

Time・・・・・01:26
Distance・・・37.46km
TSS ・・・・・55.7
Kilojoule ・・758kj
IF・・・・・・0.62

AvePw:173W NormPw:172W MaxPw:613W
AveHR:126bpm
AveSpd:26.1kph
AveCad:80
Elevation:292m






関連記事
スポンサーサイト
  1. 2013/06/25(火) 19:27:16|
  2. 実走
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<遙かなる背中 | ホーム | 8日振りの実走>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ciclista1200.blog28.fc2.com/tb.php/557-e3c226a6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Ciclista1200

Author:Ciclista1200
北国の自転車乗りによる主に自転車関係のブログです。

最新記事

最新コメント

カウンター

カテゴリ

自転車 (107)
レース・イベント (36)
機材 (34)
徒然 (37)
自転車トレーニング (695)
実走 (374)
ローラー台 (256)
備忘録 (5)
記録集 (1)
月次レポート (52)
年次レポート (4)
その他 (3)
その他のトレーニング (79)
筋トレ (66)
ラン (3)
スイム (10)
日常 (17)
スタバマグ・コレクション (5)
ワイン (23)
ボルドー (9)
ブルゴーニュ (3)
フランス(その他) (4)
イタリア (4)
スペイン (1)
オーストラリア (1)
日本 (1)
未分類 (1)

月別アーカイブ

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。