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ちょっとだけ実走

今日は1日雨模様だったのでローラー台かな?と思っていた。
17時頃からヨガマットを広げてコアトレを少々。
その後、降っていない隙を見て少しだけ実走。
18時20分頃に出発したので45分ほど。


山方面には雨雲が見えたので、そちらには行かず岩木周辺をグルグル。


今日はいい感じで力が入る。
時間が短いので強度はやや高め。


暗くなりきる前に帰宅。


帰って夕飯食べて、またコアトレを少々。
腹回りやら臀部、ハムストリングなどに負荷を入れて終了。







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  1. 2013/07/03(水) 22:09:29|
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