北の自転車乗り

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乗らずにコアトレ

今日は自転車乗らないDAY。
仕事の面でもある種のピークを迎える日でもある。
乗らないと乗らないで気持ちが悪くもあるが乗らない。


そして夜はコアトレを40分くらい。
昨日のコアトレで臀筋、四頭筋、ハムなどは軽い筋肉痛なので上半身をメインに・・・


最後にペルビックブリッジをやる。
そこから片脚ずつ持ち上げる動きを入れる。
左脚を上げる時は骨盤を水平に保てるが右脚を上げる時には水平に保てないことに気付く。
このアンバランスをどう調整するか・・・


また1つ課題が増えた。
実に面白い。






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