北の自転車乗り

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今日も乗らず

今日も乗らず、乗れず。
そんな日は合間合間にコアトレをコツコツやる。


コアトレのいいところは特別錘とかを使用しないので、
そに気になればある程度どこでも出来るということ。
もちろんマットとかでやった方がいいんだろうけど。


とにかく今はナチュラルに使用できる筋肉を増やし強化するのが目的。
これはこれからのオフシーズンの最大のテーマになる。
少しずつ走りの質を変えていきたい。
頑張ろう。





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  1. 2013/09/24(火) 23:53:42|
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