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久しぶりの総合公園

夕方から久しぶりに岩木山総合公園に行く。
雪が降っている頃に行って以来だから8ヶ月ぶりくらいだろうか?
少し遠いのだがゆったりトレーニングルームが使えるので良い。


今日も終盤まで1人で使い放題だった。
と言っても、使うのはトレッドミルだけなのだが・・・


走り出す直前に仕事の電話が入りしばし対応。
10分ほど話して仕切りなおして走る。
ペースはゆっくり8kphくらいから始めて少しずつ上げる。
上げると言っても10kphくらいまで。


今はまだ走る時の衝撃に身体が耐え切らない感じ。
一気に上げると故障するのでここはじっと我慢。
自転車と同じくらいの心拍域でもランの方が身体に負担が掛かるな。


ランが終わる頃に女性が1人やって来た。
ストレッチとかをやっていたんだが、
音楽も何もない空間で一緒にいるのに耐え切れなくなり帰宅。
誰かと一緒になるのは珍しい。
それくらいの利用率。


家で少しコアトレをして、その後ローラー台。
今日は身体の使い方がギクシャクしていた。
スッと行ける時と行けない時がある。
集中力の差だろうか??





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  1. 2013/10/30(水) 23:24:07|
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