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昨日のこと

昨日、仕事終わりに自転車で職場近くの山に行ってきた。
上り口まで約5.5km、
上り始めからゴールまでも約5.5km


上り口まではアップがてらゆっくり行く。
鴨方ICの入り口を越えて右折すると程なく上りが始まる。
高速下をくぐって最初の信号から計測開始。



__________


ようしょう山:19'17、5.48km、267w、??bpm、78rpm、17.1kph


17分台だと思っていたら19分台だった・・・
現在、体重が70kgほどあるのでタイム的には遅いだろう。
比較対象になるデータがないのでよくわからないが。


序盤は比較的ゆるい勾配。
トンネル手前で脇道に逸れてからは勾配がきつくなる。
8〜10%くらいはあっただろうか?
身体が重くてそう感じるだけだろうか??


全行程の半分くらいで心が折れかける。
10分以上負荷をかけるのは久しぶりだ。
何度かやめようかと思ったが、そこは乗りかかった船。
気を取り直して耐える。


結果、19分ちょっとで267w
久しぶりに長い時間負荷かけた&現在のトレーニング状況を考えると上出来かな。
それなりにトレーニングを重ねたらもっといけるかなって感じだ。
この前感じた上りの手応えはあながち間違いではないかもしれない。
1年掛けた努力が実りつつあるのか?
この調子で気になる部分を鍛えていこう。






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