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プチ忘年会

昨日は夜からプチ忘年会。
部長と2人で飲む。
焼き鳥を食べながらいろいろと意見交換。
近年、日程的な都合でガウの忘年会には参加出来ていないので、
こういう感じで飲む機会が出来て非常に嬉しかったし楽しかった。


話の中身はと言うと・・・
近況からマニアックなトレーニングの話まで。
周りのお客さんからしたら奇妙な話だったに違いない。


ありがとうございました。
是非また飲みの機会を設けましょう!!


日付変わって本日。
1ヶ月も関西出張していたのでこちらでやることが山積み。
あれやこれやとしているうちに暗くなる。
暗くなる時間が早いのでなんか焦る・・・の繰り返し。


夜は2週間ぶりにトレーニング。


まずはマットワークでコアトレ。
久しぶりなので感覚を取り戻すようにゆっくりと・・・


その後、固定ローラーでトレーニング。
15分ほど負荷無しでゆっくり回して意識を高める。
右の意識が悪い。
引き上げの際に大腿直筋が反応してしまう。
1時間負荷を入れたり外したりしてやってみたがダメだった。


どうにも調子が良くないのでローラー台後にもう一度マットワークを少し。
右の引き上げにひたすら集中。


またじっくりやっていこう。








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  1. 2013/12/22(日) 23:37:41|
  2. 徒然
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:7
<<ローラー台でもコアトレ | ホーム | ようやく帰宅>>

コメント

金曜日は有難うございました。
久々に時間を忘れておいしい酒&会話を楽しむことができました。

また飲みましょう。
  1. 2013/12/23(月) 19:53:18 |
  2. URL |
  3. TREK #IpsFpWPo
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

TREKさん、こちらこそ金曜日はありがとうございました。

> 久々に時間を忘れておいしい酒&会話を楽しむことができました。

同じくです。
気がつけばあんな時間・・・
是非また機会を設けましょう。
  1. 2013/12/23(月) 23:35:40 |
  2. URL |
  3. Ciclista1200 #-
  4. [ 編集 ]

    ぃいなぁ

    ABOさんも 27 日にヤルって
  1. 2013/12/24(火) 12:35:03 |
  2. URL |
  3.     renault_4 #g9qJNDQ.
  4. [ 編集 ]

Re:     ぃいなぁ

renault_4さん、こんばんは。

また飲み会開催しましょう!
新年会とかどうですか??
  1. 2013/12/25(水) 23:07:47 |
  2. URL |
  3. Ciclista1200 #-
  4. [ 編集 ]

    店でもウチでも

    ありがとうございます
    2 日(木)には東京から帰ります
  1. 2013/12/26(木) 19:02:49 |
  2. URL |
  3.     renault_4 #Y.o.NTYQ
  4. [ 編集 ]

膝の裏にボール挟んで腿上げすると意識しやすいですよ
  1. 2013/12/27(金) 15:46:42 |
  2. URL |
  3. masahif #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

masahifさん

いつもアドバイスありがとうございます。
なるほど、大腿直筋の動きを封じる措置ですね??
意識し易くなりました。
  1. 2013/12/27(金) 19:27:23 |
  2. URL |
  3. Ciclista1200 #-
  4. [ 編集 ]

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