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少し上昇

相変わらずのコアトレ。
継続的に行うことが意識を繋ぐのには大切。


コアトレ後も相変わらずのローラー台。
今日はほんの少しだけ意識が上昇。
具体的には脚を持ち上げる意識の矛先が体幹に近づいた。
明日以降も継続して何かを掴みたいところだ。


ガーミンコネクトで私のトレーニングログを見ると、
とんでもなく低い出力で回しているように思うだろう。
負荷装置を外しているから、最初の20分は2wとかだ(笑)
負荷装置をつけてからも200wも出ないくらいだけど・・・
たまに200w強で回す程度。


冬トレの後半には200w強で普通にいけるくらいになりたい。







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