北の自転車乗り

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重い雪

6時起床。外は雪。
これは少し除雪せねばなるまい・・・
職場に行って駐車場と道を除雪する。
中途半端な気温で雪が重かった。


右手ばっかり使ってしまうのでたまに左手も使ってみる。
効率が悪すぎてまたすぐ右に・・・


職場前が終わったら今度は自宅前を除雪。
結局1時間半ほど作業して終了。
朝っぱらから少し疲労。


日中は色々と仕事が忙しく、夕食前に30分ほどコアトレ。
集中力もなくただこなしただけのようなメニュー。


夕食後にローラー台。
気が乗らないので10分だけ220wくらいで回し計30分で終了。
月曜からは新しいメニューに取り組むつもり。
新年からでも・・・と思ったが、少し早めにスタートすることにした。
年が明けたらジムにも行こう。
トレッドミルを使うくらいで他のマシンは使わないけど。
クライムマックスくらいは使うかも??





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