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2013年の〆

順序が逆になったが2013年を振り返る。


まずはレース。


4月にSUGOさくらスプリントカップでシーズンイン。
今までエンデューロで走っていたコースでロードレースをする。
それもエリートクラスで10周。
半分くらいで先頭集団からこぼれ、その後は維持の単独追走。
最終的には15秒差で6位表彰を逃した。


5月は時空の路HC
2、3年前に1度参加したことがあったレース。
その時に比べてもビックリするくらい上れなくて終了。
おもてなし感が高くまた参加したくなるレース。
しかし2014年は不参加とする。


6月は岩木山HC
序盤のオーバーペースで屍となる。
良いところ無し。
この辺りで膝を痛める。


7月は夏油HCとあおもりCUPの予定だったが膝の痛みが気になったのでDNS
あおもりCUPは仕事とも重なったんだっけ??


9月の下北半島ロングライド
土砂降りの中を走り続ける過酷な環境だった。
三船監督と一緒に走れたのが記憶に残った。


10月は青森スピードパークエンデューロ
コンディションだだ下がりで総合2位。


次にトレーニング。


今年は自転車に乗る以外のトレーニング比率が高かった。
冬場はジムに行って筋トレ。
実走できるようになってからはマットでのコアトレがメインだった。
著しく自転車に乗る時間が減ったのはまずかったと思う。
ただ筋トレやマットでのコアトレから得たものは大きいと感じている。
特に東京でフィッティングを受けて以降。
今まで蔑ろにしてきた身体の動きからどう走りたいか?出力を上げていくか??を考えるようになった。
これは2014年も継続していく。
自転車比率は高めつつ・・・





2013年の走行距離

総走行距離:8268.98km

内訳
実走:6652.96km
ローラー台:1616.02km



1年全体のデータとしては、

Total Time・・・・412.47(1.13)
Total Distance・・8268.98km(22.65km) 
TSS ・・・・・・・16166.70.55(44.29)
Kilojoules・・・・166815.00kj(457.02kj)
Elevation ・・・・58016m(158.94m)

※括弧内は1日平均





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