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真ん中の意識

ソファーに座っている時、クッションのへたり具合から左に傾いて座っていることが多い。
そのことが影響してかどうも身体が左に傾いている。
日常の癖というのは恐ろしい。
座り方の癖、立ち方の癖、動作の癖から生じる歪みもあるのだろう。
普通に座っている時、日常動作の時から真っ直ぐの意識を持ちたいものだ。
真っ直ぐというのは思っている以上に難しい。


今日のコアトレはその辺を意識して行う。
思っている以上に難しい。


ローラー台ではL2で1時間。
扇風機無しでやったため汗だくになった。


明日からはこれまでL3でやっていたメニューがSSTレベルに上がる。
昨日のプチHour of Powerの感覚からして大丈夫だと思われ。
楽ではないけれど・・・


トレーニング後に飲むよなよなエールが身に沁みる。
私の場合、この1杯の至福のためにトレーニングがあるようなものだ。
1週間くらい毎晩のようにタップルームに行きたい気分だ。





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  1. 2014/01/24(金) 00:24:37|
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