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スイム

連日の負荷で少々脚が疲労気味。
朝雪が積もっていなくてよかった。


今日はプールに行ってリカバリーがてら泳いだ。
序盤はダラダラと水中ウォーキング。
しばらく歩いた後で泳ぎ始める。
泳ぐって疲れるね。
リカバリーなのにすごく疲れる。
途中でおじさんに泳ぎのポイントを教わる。
自分ではわからないのでありがたい。


すごく疲れるけど何だか身体が解れていい感じ。
そしてすごく眠くなる。
眠いのをぐっと堪えて、帰って事務作業を片付ける。


明日は強度の高いインターバル。
1月はみっちりメニューをこなすことを自分に義務付けてきた。
そのお陰もあって大分トレーニングが習慣化してきた。
習慣化してくるとあれこれと楽しくもなってくる。
ただここで重要なのはそれが目的化しないこと。
練習は強くなるための手段。
手段が目的になってくると危うくなってくる。
何のための練習かは考えないといけない・・・と思ふ。


でもまぁ、楽しいってのが1番かな!
楽しくなければ続かないし、趣味なんだから楽しくやるのが良いよね。
嫌々やるくらいなら違うのやった方が良い。





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  1. 2014/01/30(木) 01:10:43|
  2. 徒然
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

こんばんは。

楽しいのが一番、同じ考えでした。

ciclista1200さんのブログ、練習の励みになってました(*^^*)
  1. 2014/01/30(木) 20:45:17 |
  2. URL |
  3. T橋 #ADJD0lrw
  4. [ 編集 ]

ガス抜き

こんばんは。

ウォーキングだけなら必要ないですが、それなりに泳いだなら「ガス抜き」したほうがいいと思います。
水中で息を吐くことを繰り返すだけです。
それで、練習で体内にたまったガスを抜くことができます。

高校時代、練習の最後は必ずこれをやらされました。

水泳はチャリと違い、全身の筋肉を使います。
だから練習後の疲労度は高いと思います。
でもその疲労が気持ち良かったりします。(笑)

もう10年以上「水泳」してないかも。(笑)
  1. 2014/01/30(木) 22:45:09 |
  2. URL |
  3. TREK #IpsFpWPo
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

T橋さん、こんばんは。

中身のないブログを見ていただいてありがとうございます!
やっぱり楽しいのが一番ですよね♪
  1. 2014/01/31(金) 01:24:26 |
  2. URL |
  3. Ciclista1200 #-
  4. [ 編集 ]

Re: ガス抜き

TREKさん、こんばんは。

なるほどガス抜きなるものが必要なんですね。
次回から取り入れます。
現在はウォーキングと泳ぎの比率は7:3くらいです。
  1. 2014/01/31(金) 01:26:59 |
  2. URL |
  3. Ciclista1200 #-
  4. [ 編集 ]

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