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L6インターバル

今日は所用でトレーニング時間があまり取れなかった。
とりあえずL6で30秒×10本のインターバルをやることになっていたので、それだけはやっておいた。



__________


307W、346W、359W、361W、370W、385W、390W、406W、403W、436W


1本目は負荷をどれくらいにしていいか分からず大分低い。
後半に向けてどんどん高くなって行くのは序盤がビビり過ぎなのか??


フォームが崩れないことと筋肉の意識をしっかり持つように心掛ける。
30秒とはいえきついな。
それでも負荷をかけられるようになってきている。
徐々に進歩しているぜ!!






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