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SST

今週は1日おきに完全オフを入れている。
回復週的な1週間。


今日は固定ローラーでSST25分×2本。
少しずつ時間が延びていっている。



__________


#1:220W、168bpm、88rpm
#2:228W、174bpm、87rpm


1本目、何となく体感的な強度が高い。
続けられないほどではないがちょっとしんどい。
こういう時はサイコンの時間が気になって仕方がない。


2本目、いつもながら1本目より上がり気味。
しかしよりつらい。
1本目以上に時計が気になった。
まぁそれでも25分続けられているからまだマシか・・・


明日は低強度で動作確認。
兎にも角にも今は動作の習得が第一。


来週からはまたみっちりやっていこう。






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