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サドル迷子

今日は3本ローラーを使ってトレーニング。
L3で25分×2本。



__________


#1:210W、157bpm、83rpm
#2:216W、165bpm、87rpm


先日ADAMOに戻したのだが、今日再び別のサドルに変更。
以前から使っていたボントレガーのサドルにした。
ADAMOに戻してすぐは良い感じだったのだが・・・
やはりサドル前方の横幅が引っ掛かって気になる。
座り心地的にはとても良いのだけれど。
完全なるサドル迷子状態。


1本目の途中、大臀筋が良い感じに意識できる時間があった。
大臀筋で踏み出して筋肉が連動してペダルを踏み下ろしていく感覚。
この感覚を大事にしていきたい。


2本目はいたって平々凡々・・・
可もなく不可もない程度の25分。


動きの精度を高めるってのは大変だ。


明日はリカバリー。
水の中を漂う日。






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