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プチプチッと・・・

今日は天気も良く暖かかった。
1週間ほど暖かい日が続くようなので一気に雪融けが進むことに期待。
そんな暖気の中、職場の屋根雪が大量に落下して通路が塞がった。
地道な手作業で撤去。
結構疲れた・・・


トレーニング的には三本ローラーでL3、20分×2本。
オーバーホールから戻ってきたRXRSにて。



__________


#1:198W、159bpm、84rpm
#2:201W、159bpm、85rpm


最近、アルミの自転車ばっかり使っていたので、
久しぶりにカーボンバイクを持ち上げると軽いの何の・・・
そしてポジションが出ているのもあってと非常に乗りやすい。


今日は脚の筋肉が疲労していて重かった。
そんな中で回していて少し動きがおかしくなっていた模様。
途中ちょっと内腿がピキピキッときた。
動画とかとって確認せねば・・・
知らず知らずのうちにちょっとずつずれたりするんだな~





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  1. 2014/02/23(日) 22:58:46|
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