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また1週ほど空いて

前回のトレーニングからまた1週間ほど間が空いてしまった。


今日は午後から実走。
向かう先は鯵ヶ沢。
何やらものすごい勢いで風が吹いている。
ハイトの低いR-SYSでも横に持っていかれる。
スポークが太いからか、私が太いからか・・・


久しぶりの走行でしかも鯵ヶ沢までの上り基調のアップダウン。
ジワジワと疲れてくる。
心拍数がヤバイ。
動きはまずまずだ。
臀筋の意識があるときは自ずから上半身がリラックスして腕から荷重が抜けている。


途中、厳鬼山神社なるところへ寄り道。

20140325223223e1c.jpg

特に何も無かった。


弘前市内から鯵ヶ沢までは36km程に渡ってアップダウンが繰り広げられる。
しっかり走ると良い感じでインターバルがかかるコース。


程なくして海岸に到着。
風は強いが天気が良くて気持ちが良い。
わさおには会えなかった。
わさおのおばちゃんはいた。

201403252232211f4.jpg

ここからはR101を森田方向へ走る。
少し遠回りしようと車力方面へ向かう道に入る。
ここは追い風に乗って40kph巡航。
出来るだけ遠くまで行こうと思ったが、ふとコーヒーが飲みたくなり方向転換。


向かい風と戦いながら市内へ・・・

20140325223221792.jpg

「時の音」にてマキアートとシフォンケーキを摂取。
めちゃくちゃ美味かった。


かなり疲労感があったが、距離的には80kmほどしかない。
全然走れんの~!!


少しショップに寄って雑談して帰宅。






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