北の自転車乗り

北国の自転車乗りのブログ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

3日連続の練り

朝は寝坊につき未出走。
前日の天気予報では昼から雨。
今日は走れないかと諦めていた。


昼過ぎ、曇り空だが降ってはいない。
夕方未だ降りそうで降っていない。
行けそうなので16時半スタートで西目屋を目指す。
これで3連練り。イエス!!


この前コアトレをやった時の筋肉痛が肩甲骨周辺や上半身にまだ残っている。
川沿いに出るまでは農道を抜けつつゆっくり走る。
湯口から西目屋までTT走をやろうと思い計測スタート。
3分で萎えて終了・・・
仕方ないので少しレストを取ってもう1本。
きつい・・・


西目屋でコーラ休憩。
間違えてゼロカロリーの方を購入。疲れている。


復路は田代から岩木山神社を目指す。
軽いギアをゆっくり回して脚を持ち上げる筋肉の鍛錬。
時折良い感じになる。
丹田を中心に身体が動くような感じ。
私のイメージとしては下っ腹に小さい元気球を抱えているようなイメージ。
うん、意味がわからんね・・・


神社からは少し遠回りをして帰宅。
少しずつ練習時間と距離を伸ばしていっている。
毎日少しずつではあるが身体が慣れていっているのを感じる。





関連記事
スポンサーサイト
  1. 2014/07/09(水) 21:43:42|
  2. 実走
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<コアトレ | ホーム | 総合公園まで>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ciclista1200.blog28.fc2.com/tb.php/742-578163ff
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Ciclista1200

Author:Ciclista1200
北国の自転車乗りによる主に自転車関係のブログです。

最新記事

最新コメント

カウンター

カテゴリ

自転車 (107)
レース・イベント (36)
機材 (34)
徒然 (37)
自転車トレーニング (695)
実走 (374)
ローラー台 (256)
備忘録 (5)
記録集 (1)
月次レポート (52)
年次レポート (4)
その他 (3)
その他のトレーニング (79)
筋トレ (66)
ラン (3)
スイム (10)
日常 (17)
スタバマグ・コレクション (5)
ワイン (23)
ボルドー (9)
ブルゴーニュ (3)
フランス(その他) (4)
イタリア (4)
スペイン (1)
オーストラリア (1)
日本 (1)
未分類 (1)

月別アーカイブ

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。