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ラン&コアトレ

今日も朝一から病院。
とりあえずは明日行って後は様子見らしい。


トレーニング的には夜に久々のラン。
1km6分半くらいのペースでゆっくり。
いきなりやって痛くならないように。
それでも慣れない運動はきついもんだな。


家に帰ってからはコアトレを少々。






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