北の自転車乗り

北国の自転車乗りのブログ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

再始動

今朝も通院。
包帯とって処置してもらったが順調に回復中。
最終的に絆創膏でも十分ですよ・・・と絆創膏貼って終わりになったが本当にそれで良いのか??
まぁ、それほど重傷でないならそれに越したことはない。


この前はしばらくランで・・・なんて言っていたが回復しているとなると乗りたくなってくる。
ローラー台でちょっとブラケット握ってみたら大丈夫そうなので実走してみた。
TTモードからステムも通常モードに戻す。


とりあえず1時間ほど走ろうと西目屋方面へGO!
もともと手にはほとんど加重していないので、悪路でガツンと突き上げが来るのさえ気をつけていれば問題なかった。
ただ、包帯を汚したくなかったので薄手の作業用ゴム手袋を着用してみたがこれは失敗。
蒸れ蒸れに蒸れた。


いつも以上に体幹で上体を支えて走る意識。
これを長く保てるようにしていかないと・・・


復路は風に乗って快適。
無事に家まで帰る。


家ではコアトレ。
少しずつ変化が現れているような気がする。





実走のデータ


Time・・・・・01:16
Distance・・・35.63km
TSS ・・・・・86.2
Kilojoule ・・683kj
IF・・・・・・0.83

AvePw:136W NormPw:192W MaxPw:474W
AveHR:136bpm
AveSpd:25.5kph
AveCad:76
Elevation:348m






関連記事
スポンサーサイト
  1. 2014/09/15(月) 22:08:08|
  2. 実走
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<今日はラン | ホーム | ラン&コアトレ>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ciclista1200.blog28.fc2.com/tb.php/763-1f576d1f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Ciclista1200

Author:Ciclista1200
北国の自転車乗りによる主に自転車関係のブログです。

最新記事

最新コメント

カウンター

カテゴリ

自転車 (107)
レース・イベント (36)
機材 (34)
徒然 (37)
自転車トレーニング (695)
実走 (374)
ローラー台 (256)
備忘録 (5)
記録集 (1)
月次レポート (52)
年次レポート (4)
その他 (3)
その他のトレーニング (79)
筋トレ (66)
ラン (3)
スイム (10)
日常 (17)
スタバマグ・コレクション (5)
ワイン (23)
ボルドー (9)
ブルゴーニュ (3)
フランス(その他) (4)
イタリア (4)
スペイン (1)
オーストラリア (1)
日本 (1)
未分類 (1)

月別アーカイブ

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。