北の自転車乗り

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ローラー台

久しぶりにローラー台でトレーニング。


負荷装置を外して5分ほど回し、それから弱い負荷を入れながら30分ほど。
途中、買ったものの使う機会がないアクションカムで後ろから撮ってモニタリングしながら回す。
自分がどう動いているのかを見るのは面白い。
自分が真っ直ぐと思っているものがそうでなかったりする。


最後にもう1度無負荷で5分ほど。
意識付けのような40分間。








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