北の自転車乗り

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脚いわしかけた

今日はGau朝練の日。
買ったものの使っていないアクションカムを使いたかったので参加。
ところが朝イチでハプニング。
目覚ましの設定時間を1時間間違えて痛恨の寝坊。朝練開始30分前。
一瞬諦めかけたが気を取り直して準備。
結果、5分前にショップに到着。
目は全然覚めていない・・・


イベントが重なっているのと、もう寒いのとで一時に比べ人数も減少傾向。
とりあえず第一集団にくっついて走って行く。
城西大橋辺りから早くもペースが上がり始める。
プチ軍曹とT橋先生がグイグイ行く。
後を追うのだが何か自転車が進まない。
体力がないのもあるが、それ以上の何かを感じる。
アクションカムの撮影もむなしく単独走気味に・・・


宮地も全然上れない。
この辺りから左膝の外側が痛み出してくる。
サドル高過ぎだなコレ・・・
神社にてサドル高を少し下げる。


復路は少しマシになったがまだ違和感がある。
こりゃいかん。
脚をいわしかけている。
だましだましショップに帰還。
ラストのスプリントはコーナーで差を付けたんだけど、そこからの脚が無くてズブズブ・・・
前回も同じパターンでやられたな。


朝練後はショップ前で雑談に興じる。
興じること1時間ちょっと。
話は尽きない。


家ではセッティングの見直し。
ADAMOにして大分高くなってたなコレ。
たぶん良い具合の辺りまで下げた。要テスト。







実走のデータ


Time・・・・・01:09
Distance・・・32.19km
TSS ・・・・・89.9
Kilojoule ・・650kj
IF・・・・・・0.89

AvePw:182W NormPw:215W MaxPw:761W
AveHR:147bpm
AveSpd:27.9kph
AveCad:75
Elevation:239m







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