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ロングのはずが・・・

予定ではロングに行くはずだった。
そう、頭の中ではロングに行っている自分がいたのだが、蓋を開けてみるとだらけていた。
ようやく走り出したのが昼を過ぎてから。


何となく西目屋に行くことにした。
天気が良くて気持ちが良い。
思っていたほど寒くなくて、走っていると少し暑い。
何やら小さい虫がいっぱいぶつかってくるのが気持ち悪い。


西目屋で小休止。
クリートを少し調整。
少しヒールイン気味にして、位置も少し下げる。


そこから大秋を上ろうとしたが、驚くほど身体が重くて途中で止め。
どうもよろしくないな。
決めたことを遂行出来ない心の弱さ・・・


復路は田代から少し上って岩木に抜ける。

s-IMG_2301.jpg

絵になる山だね~

s-IMG_2302.jpg

リンゴもたわわに実っている。


少しスプリント的な練習をしてみる。
最大856Wまでしか出ない。
2、3日練習すれば900台にはなりそうではある。
それでもまだまだだ。






実走のデータ


Time・・・・・1:31
Distance・・・39.26km
TSS ・・・・・115.1
Kilojoule ・・・803kj
IF・・・・・・0.87

AvePw:171W NormPw:202W MaxPw:??W
AveHR:139bpm
AveSpd:25.8kph
AveCad:70
Elevation:553m






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