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微増

本日も3本ローラーにてトレーニング。
部屋が寒すぎるのでストーブで少し温めて、温かい格好で回す。
けど扇風機は回さないといけない、何とも不経済な・・・


10分アップがてらゆったりと回し、そこから前日同様の負荷でラップスタート。
昨日が10分、12分だったので、今日はそれよりももう少し長めに。
結果、1本目、2本目ともに15分まで行けた。
少しずつだが身体が慣れてきている。


今の私に必要なのは、この少しずつでも前進しているという手応え。
それさえ感じられれば何とか続けることが出来る。
そうすれば出力もそのうちついてくるだろう。


明日も頑張っていこう。






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