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軽めに

昨日の深酒が効いていて、今日は朝から辛い。
何とか起き出した感じ。
昨晩降った雪を片付ける必要はあったが、1日落ち着いた天気だったので助かった。


夜にローラー台でトレーニング。
強度を低くして少し長めに・・・
軽いギアで脚の持ち上げを意識したり、踏むポイントを意識したり。
途中でサドルを少し上げてみたり。
サドルを上げてから踏んだ感じが良くなったが、長めに負荷掛けた時どんなもんかは要考察。


そんな感じで80分ほど回して終了。
指定メニューは3時間とかなってたけど、現実的じゃないね〜
せめて90分と思ったが、残り10分のところで飽きた。
今日はGYAOで寄生獣のアニメを観ながら。
4話くらい観たかな。


明日はスイムの予定だが、無理かな??







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